najpierw ułóż sobie dietę i będziesz widział czego Ci brakuje co do gainera to po mutancie nie przybierzesz więcej niż np po mass core Mutant to byl jedynie przyklad, ja sam jestem w kropce bo w tym temacie jestem kompletnie zielony;) "ale muszę się nimi wspomóc " Dlaczego musisz? Nie zmieścisz już więcej jedzenia w siebie? Napisz jak wygląda [...]
"WISŁA i tak jest mistrzem.Jest i będzie!!! " Tylko co z tego, że nakupowala zawodnikow i jest istotnie najlepsza w naszym kraju - nie jest trudno byc wielkim w Polsce jak sie ma dobrego sponsora... ale co z tego, skoro jedzie w meczach pucharowych na jakies Zakaukazie i dostaje bęcki od jakiejś wieśniackiej drużyny o ktorej nikt nie [...]
Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] Produkty, które wybrałaś do diety są wartościowe i raczej smaczne tyle mogę powiedzieć bez dokładniejszych wyliczeń w poszczególnych posiłkach i takich szczegółów jak np: o której jest trening siłowy i jaki masz % bf... na jakim oleju chcesz smażyć rybę? to nie jest najlepszy pomysł... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-28 12:37:59
No będe ćiwczył Pon,Wtorek Środa wolne Czwartek Piątek Ćwicze i Weekend wolny a i jeszcze jedno pytanie o ktorej godzinie najlepiej ćiwczyć? myślałem tak o 16?? albo 17?? a może 15:30? :D czekam na odp
Nie dam rady z chiny biec bez przerwy 2-3 km...czy moge robić np.5 minutowe przerwy w których będe np. się rozciągał? Jeżeli będe stosować diete o której tutaj mówimy i biegać codziennie to w ile czasu powinniem stracić swoja nadwage?
No właśnie baran jestem że zrobiłem to normalnym przelewem. Pomyślałem, że te przelewy24 po pewno jakąś prowizję przywalą. A teraz siedzę i paznokcie obryzam, czy dam radę obstawić do soboty. BTW o której się gala zaczyna ?
Fitmax nie ma być atrakcyjny dlatego, że jest znacząco tańszy od konkurencji! Są i takie prodykty, jak nasz jabłczan,c zy Carnityna o której wspomniałaś, ale Fitmax to jakość! Wiele produktów jest produkowana(a nie tylko przesypywana, jak u co poniektórych wiodących producentów) przez naszą, polską firmę!! co prawda nie na nowosc, ale na spalacz, [...]
[...] do jakości to właśnie stosunek, który mnie najbardziej interesuje. Składy właśnie porównałem wyżej. Bardzo się cieszę, że Wasza firma pracuje, podpowiadam jak z tej małej, o której pisał Marek zrobić dużą i znaczącą na rynku. No ale może bardzo nie chcecie i obecne zaplecze firmy jest już dla Was docelowym. barto: ja też pewnie spróbuję. Mam [...]
Szukałem we wwzystkich księgarniach w mieście, niestety nie znalazłem książki o której mówisz, ale na pewno zamówie jak najszybciej. Nie mogę spać, to spróbowałem ułożyć plan na eksplozywność. Baardzo żałuję, że nie mam do dyspozycji piłek lekarskich, ale jakoś sobie trzeba poradzić. Gdyby ktoś zechciał rzucić okiem to byłbym wdzięczny: A Power [...]
dzieki, na ten temat pisalem juz osobnego posta i kalorie powinny sie zgadzac - mam dosyc duza aktywnosc ale oczywiscie jak zobacze ze idzie brzuch to bede dzialal No i ciagle czekam na ocenke kogos kto siedzie w temacie gleboko A wogole to ostatnio przeczytalem ze ten olej moze czasami zle wplywac na trawianie... czy to prawda i czy z nim nie [...]
Legia vs. Wisła
